ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!



การยิ้มหรือแม้แต่การหัวเราะจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ของเราให้แจ่มใสขึ้นได้นะคะ สำหรับใครที่ตึงเครียดกับชีวิตบ่อยๆ คงต้องหันมาผ่อนคลายและบำบัดทุกข์ด้วยการยิ้มบ้างซะแล้วนะ และประโยชน์จากการยิ้มนั้นก็มีมากมาย วันนี้เราจะพาคุณมาดูข้อพิสูจน์กันค่ะ


ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ช่วยลดความเครียดลงได้
เนื่องจากมีผลการทดลองจากคณะวิทยาศาสตร์จิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแคนซัส โดยทำการทดลองจากกลุ่มอาสาสมัครประมาณ 170 คน ซึ่งให้พวกเขาคาบตะเกียบใน 3 รูปแบบ จากนั้นก็ก็ให้อาสาสมัครยิ้มแบบที่ไม่ต้องกังวลว่าตะเกียบที่คาบอยู่จะหลุดออกจากปาก ผลการทดลองพบว่า อาสาสมัครกลุ่มที่ยิ้มออกกว้างมากกว่าใครจะมีอัตราการเต้นของจังหวะหัวใจที่สม่ำเสมอมากขึ้น ขณะเดียวกัน อารมณ์ความเครียดก็ลดระดับลงมาอีกด้วยเมื่อได้เทียบกับอาสาสมัครที่ไม่ค่อยได้ยิ้ม เนื่องจากเฝ้าแต่กังวลกับตะเกียบที่ตนเองคาบอยู่


ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
สร้างความเป็นมิตรได้ดี
ทางด้านมหาวิทยาลัยเพนน์ สเตทได้ทำการศึกษาทางจิตวิทยาขึ้นมาพบว่า พนักงานบริษัทที่มีหน้าที่ในการบริการต่างๆ และต้องยิ้มบ่อยๆ จะมีอัตราการขายงานได้ดีมากกว่าคนที่ไม่ค่อยได้ยิ้มหลายเท่า ทั้งนี้เพราะรอยยิ้มเป็นด่านแรกที่สร้างความประทับใจแรกพบและเปิดทางในด้านของการเป็นมิตร ทำให้น่าคบหาแถมยังสร้างทัศนคติที่ดีงามแก่ผู้พบเห็นได้ง่ายอีกด้วย


ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ช่วยเพิ่มความน่าไว้วางใจ
เพราะมุมมองของเหล่านักจิตวิทยาพวกเขาได้มองว่ารอยยิ้มนั้นจะช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูน่าไว้วางใจได้มากขึ้น ทั้งนี้ทางมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กก็ได้ตอกย้ำข้อมูลนี้อย่างชัดเจนมากขึ้น ด้วยการทดลองในนางแบบ 45 คน โดยเทียบระหว่างความมีเสน่ห์และความน่าไว้วางใจเมื่อส่งยิ้มออกมา ผลทดลองก็พบว่านางแบบที่ยิ้มออกกว้างและจริงใจนั้นมีบุคลิกที่สะท้อนความน่าไว้วางใจได้ดีมากกว่าการน่าดึงดูดในลุคสวยเซ็กซี่สะกดตานั่นเอง


ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ประโยชน์จากการยิ้ม สร้างสรรค์แต่สิ่งดีๆ กลับมาเพียบ!
ลดเลือนความคิดแง่ลบ
ฌอร์น อาเชอร์ นักเขียนชื่อดัง ผู้เป็นเจ้าของหนังสือ The Happiness Advantage ได้กล่าวเอาไว้ว่า แค่เรายิ้มทุกๆ วันก็เปรียบกับการได้เทรนสมองให้เข้าใกล้ระดับของได้มากขึ้นแล้ว และแม้เวลาที่เรามีความเครียดหรือสมองคิดแต่สิ่งที่เป็นแง่ลบก็ตาม สมองก็จะตระหนักคิดได้ว่ารอยยิ้มจะช่วยลบเลือนความคิดแง่ลบนั้นได้ อีกทั้งยังมีขีดของความสุขเพิ่มระดับแทนที่ได้มากขึ้นด้วย
เห็นแล้วใช่มั้ยละคะว่าประโยชน์จากการยิ้มนั้นมีมากมายทีเดียว ทำให้เราอารมณ์ดีแจ่มใส ลดอารมณ์โกรธบูดๆ ลงได้ ทำให้สมองสดใส คิดแต่มุมบวกมากขึ้นและยังสะท้อนบุคลิกที่น่าคบหาได้มากขึ้นด้วย สาวๆ ต้องหันมายิ้มกันบ่อยๆ แล้วนะคะ

อย่าลืมยิ้มแล้วมีฟันขาวอย่างมั่นใจด้วยนะค่ะ กับเจลฟอกฟันขาวDazzlingwhiteU.S.A.สินค้านำเข้าจากอเมริกาที่กำลังมาแรงใช้ง่ายมากเป็นที่นิยมของเหล่าเซเลปชื่อดัง และดารานิยมกันมาก
👇🏻
✅สนใจสั่งซื้อสินค้ากดที่ลิ้งด้านล่างได้เลย
Line: พิมพ์ @ด้วยนะคะ
https://line.me/R/ti/p/%40dazzlingwhite1
หรือLine: พิมพ์ @ด้วยนะคะ
@dazzlingwhite1
สายตรงโทร. 080-0199445

 ขอขคุณที่มาจาก http://women.sanook.com/blog/46891/

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

10 ประโยชน์น่าว้าวของการยิ้ม รู้อย่างนี้ใครไม่ยิ้มก็บ้าแล้ว

รูปภาพ
ยิ้มแล้วดียังไง นอกจากได้บุคลิกภาพที่ดีแล้ว การยิ้มยังให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าเซอร์ไพรส์มากนะขอบอก            รอยยิ้มเป็นมิตรภาพอย่างแรกที่ใครเห็นก็ต้องประทับใจ แต่ล่าสุดยังมีผลวิจัยช่วยการันตีอีกเสียงว่าแค่ยิ้มคุณก็ได้รั­­บโชคเป็นสุขภาพดีเต็มกระบุง ส่วนเรื่องราวจะเป็นยังไงนั้น เราได้สืบข้อมูลจาก  Huffington Post  มารอเสิร์ฟคุณตรงนี้แล้ว  ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ ไล่อารมณ์บูด            แน่นอนว่ารอยยิ้มบนใบหน้าบ่งบอกได้ถึงอารมณ์ชนิดบวก ทว่าแม้คุณจะยิ้มด้วยความไม่จริงใจออกมา นักวิจัยกลับบอกว่า จากที่อารมณ์บูด ๆ อยู่คุณจะรู้สึกดีขึ้นได้เพราะรอยยิ้มนั้น อธิบายให้เข้าใจก็คือ แม้สมองจะเป็นฝ่ายผลิตอารมณ์ความรู้สึก แต่กล้ามเนื้อบนใบหน้าที่ทำหน้าที่สื่อสีหน้าของบุคคลสามารถเข้­­าไปเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่สมองสั่งการมาได้ ดังนั้นแม้คุณจะรู้สึกกดดันแค่ไหน ทว่าเพียงแค่ฉีกยิ้มออกมาก็จะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นแล้ว  ลดความเครียดก็ได้           ผลการทดลองจากคณะวิทยาศาสต...
อ่านเพิ่มเติม

ยิ้มอย่างไรให้สวย มาดูเคล็ดลับ ! พร้อมชมภาพ 16 ดารายิ้มสวย

รูปภาพ
ยิ้มอย่างไรให้สวย  อยากยิ้มสวยมีเสน่ห์เหมือนดารา มาดูกันว่ามีเคล็ดลับยังไง พร้อมชมภาพดารายิ้มสวย 16 เจ้าของรอยยิ้มมหาเสน่ห์           ว่ากันว่ารอยยิ้มสามารถทำให้โลกสดใสขึ้นได้ ผู้หญิงเราก็เช่นเดียวกันค่ะ รอยยิ้มสามารถทำให้คุณดูสวยและมีเสน่ห์ขึ้นได้ ดังนั้นสาว ๆ ทั้งหลายอย่ามัวแต่ทำหน้าบึ้งตึงกันอยู่เลยค่ะ มาเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวคุณด้วยรอยยิ้มสวย ๆ ที่ใครเห็นก็ต้องประทับใจตั้งแต่แรกเห็นกันเลยดีกว่า (เพราะเสน่ห์ของผู้หญิงก็คือรอยยิ้มนี่แหละ ^_^) แต่ทว่าจะยิ้มอย่างไรให้สวย ดูเป็นธรรมชาตินี่สิ ไม่ยากเลยค่ะ ของอย่างนี้มันก็ต้องมีเคล็ดลับกันหน่อย อยากรู้ว่ายิ้มอย่างไรให้สวย มาดูเทคนิคพร้อมชมตัวอย่างรอยยิ้มสวย ๆ ของเหล่าดารากันเลยดีกว่า   สำหรับเคล็ดลับยิ้มอย่างไรให้สวยนั้น สิ่งสำคัญก็คือการฝึกยิ้มนั่นเองค่ะ โดยส่วนใหญ่แล้วยิ้มที่สวยที่สุดริมฝีปากบนและล่างจะต้องสมดุลกัน ความกว้างของรอยยิ้มจะต้องดูเป็นธรรมชาติ ไม่กว้างและไม่แคบจนเกินไป รวมถึงจะต้องเห็นฟันบนมากกว่าฟันล่าง และเห็นเหงือกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งสาว ๆ ควรฝึกยิ้มที่ห...
อ่านเพิ่มเติม

อายุยืนยาวด้วยการยิ้มมากขึ้น

รูปภาพ
มีภาษิตที่เดิมทีคงจะมาจากประเทศจีน กล่าวว่า ‘ทุกรอยยิ้มช่วยให้คุณเยาว์วัยขึ้นอีกหนึ่งวัน’ ข้อความนี้มีความจริงอยู่ด้วย อย่ามองข้ามผลประโยชน์ของการยิ้ม การบ่งบอกความรู้สึกออกมาง่ายๆ บนใบหน้าเช่นนี้อาจส่งผลที่ทรงพลังต่ออารมณ์ความรู้สึกและสุขภาพ การยิ้มช่วยให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีขึ้น เพิ่มความเชื่อมั่นในตนเอง ช่วยให้เข้ากันได้ดีกับเพื่อนมิตรและคนแปลกหน้า การยิ้มช่วยลดความเครียด มีผลประโยชน์มากมายจากการยิ้ม การหัวเราะ และการนึกคิดในแง่บวก เมื่อเราทำหน้าบึ้ง หรือเก็บกดความรู้สึกในแง่ลบไว้มากๆ อาทิเช่น ความโกรธ และความกลัว ร่างกายของเราจะหลั่งคอร์ติซอลออกมามากขึ้น เป็นฮอร์โมนความเครียด ซึ่งทำให้ภูมิต้านทานลดลง และทำให้ชราภาพเร็วขึ้น ความเครียดที่สะสมนานๆ เป็นเหตุให้มีภาวะเสี่ยงสูงขึ้นต่อปัญหาสุขภาพนับไม่ถ้วน เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน เมื่อเราหัวเราะและยิ้ม ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยคลายความเครียดและเบาเทาความเจ็บปวดโดยธรรมชาติ จึงลดผลกระทบของคอร์ติซอล นี่เองคนที่ร่าเริงเบิกบานจึงมีความเครียดน้อยกว่า และมีสุขภาพที่ดีกว่าด้วย การหัวเราะเต็มที่มีประโยช...
อ่านเพิ่มเติม